IMG_0299

Chuẩn chiều cao và những điều cần biết (phần 2)

Ở phần 1 mẹ Michan đã trình bày sự liên quan giữa calcium và chất đạm, nghĩa là 2 vật chất đóng vai trò chính yếu cho sự cao lên của bé, được ví như xây nhà cần có xi măng và cốt thép, cốt thép cần phải được đan cho chắc thì khi trét xi măng vào sẽ thành tường cột cứng chắc. Ở phần 2 này mẹ Michan sẽ trình bày công thức tính toán chiều cao của em bé khi trưởng thành và những yếu tố đóng góp để em bé tăng thêm chiều cao


Chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền khá lớn, vì cha mẹ cao thì đương nhiên em bé cũng cao, cha mẹ thấp nhỏ thì em bé cũng thấp, nhưng chế độ dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện và bổ sung đúng các chất cơ thể cần đúng thời điểm sẽ làm hạt giống phát triển tốt hơn và cao hơn cha mẹ.

Với bé trai công thức tính chiều cao như sau :

Chiều cao của bé khi trưởng thành =[ chiều cao của cha (cm ) + chiều cao của mẹ ( cm ) + 13 ] /2 + hệ số anfa ( hệ số anfa này thường được mặc định là 2 hoặc có thể thay đổi tuỳ vào sự chăm sóc dinh dưỡng và rèn luyện của em bé ngay từ lúc còn nhỏ )

ví dụ với em bé trai có cha cao 173 và mẹ cao 157 thì chiều cao của em bé sẽ là = [173 + 157+13]/2 +2 = 173 cm

đây là chiều cao của em bé khi đạt độ tuổi trưởng thành, nếu em bé có chế độ dinh dưỡng không tốt, ngủ không đủ vận động kém đi thì chiều cao của em bé cũng bị giảm xuống, nếu em bé có chế độ dinh dưỡng tốt hơn thì hệ số anfa này sẽ tăng lên và chiều cao cũng tăng lên

Với bé gái công thức tính chiều cao như sau :

Chiều cao của bé khi trưởng thành =[ chiều cao của cha (cm ) + chiều cao của mẹ ( cm ) – 13 ] /2 + hệ số anfa ( hệ số anfa này thường được mặc định là 2 hoặc có thể thay đổi tuỳ vào sự chăm sóc dinh dưỡng và rèn luyện của em bé ngay từ lúc còn nhỏ )

ví dụ với em bé gái có cha cao 173 và mẹ cao 157 thì chiều cao của em bé sẽ là = [173 + 157-13]/2 +2 = 160 cm

đây là chiều cao của em bé khi đạt độ tuổi trưởng thành, nếu em bé có chế độ dinh dưỡng không tốt, ngủ không đủ, vận động kém đi thì chiều cao của em bé cũng bị giảm xuống, nếu em bé có chế độ dinh dưỡng tốt hơn thì hệ số anfa này sẽ tăng lên và chiều cao cũng tăng lên

Sự phối hợp các chất trong thức ăn để giúp sự hấp thu các chất giúp tăng chiều cao trong cơ thể của em bé diễn ra tốt nhất

VITAMIN K + CALCIUM + VITAMIN D

Vitamin K đóng vai trò xúc tác có nhiều ở các thực phẩm sau đây 

1. các loại thịt bò thịt gà
2. rong biển tảo biển
3. cải bó xôi
4. bắp cải
5. bông cải xanh

Vitamin D có nhiều trong các thực phẩm sau đây 

1. trứng gà
2. Nấm tươi ( chỉ nên dùng cho bé sau giai đoạn 1 tuổi )
3. Cá hồi

Calcium mẹ Michan đã trình bày trong phần 1 xin vui lòng xem lại phần 1

Mẹ Michan sẽ viết tiếp khi có thời gian


About Michan